{"id":392,"date":"2014-03-13T13:10:09","date_gmt":"2014-03-13T13:10:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.123discours.com\/a\/?page_id=392"},"modified":"2016-11-30T14:01:57","modified_gmt":"2016-11-30T14:01:57","slug":"stress-discours","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.123discours.com\/a\/stress-discours\/","title":{"rendered":"Comment g\u00e9rer le stress d\u2019un discours"},"content":{"rendered":"

Il nous arrive tous \u00e0 un moment ou un autre de devoir nous pr\u00e9senter devant une audience pour lire un discours. <\/span><\/strong><\/p>\n

Cela peut \u00eatre \u00e0 l\u2019universit\u00e9 ou au travail pour une pr\u00e9sentation ou pour une occasion sp\u00e9ciale comme pour un anniversaire ou un mariage.<\/span><\/p>\n

\"stressMais faire un discours n\u2019est pas toujours aussi simple que cela, surtout pour les personnes qui ont du mal \u00e0 s\u2019exprimer devant un groupe de personnes. Ce n\u2019est effectivement pas toujours simple de se tenir debout devant toutes ces personnes, de pouvoir parler librement, et cela, en exprimant toutes les id\u00e9es que nous voulions partager.<\/p>\n

M\u00eame si avoir un papier devant soi peut \u00eatre un moyen de nous aider \u00e0 ne pas oublier les mots que l\u2019on veut prononcer, cela n\u2019emp\u00eache pas le fait que certaines personnes puissent ressentir une panique ou un stress incontr\u00f4lable en se retrouvant devant son audience.<\/p>\n

Les astuces pour se d\u00e9barrasser du stress lors d\u2019un discours<\/strong><\/h2>\n

Si vous n\u2019avez pas la tchatche des managers commerciaux, ne vous inqui\u00e9tez pas\u00a0! Vous serez quand m\u00eame en mesure de faire un bon discours gr\u00e2ce aux astuces qui suivent\u00a0:<\/p>\n

1. Travaillez votre souffle et les pauses<\/h3>\n

Le souffle et les pauses sont des \u00e9l\u00e9ments importants quand on veut prononcer un discours. En effet, ces derniers sont importants pour se retrouver dans ce que l\u2019on dit et pour garder l\u2019attention sur les phrases que l\u2019on prononce.<\/p>\n

Prendre votre temps et poser votre voix vous aidera \u00e9galement \u00e0 ne pas faire d\u2019erreurs et \u00e0 vous assurer que tout le monde comprend et suit.<\/p>\n

2. Affirmez votre pr\u00e9sence avec votre regard<\/h3>\n

Si certains d\u2019entre nous n\u2019ont aucun mal \u00e0 regarder les membres de notre audience directement dans les yeux, ce n\u2019est pas le cas de tous\u00a0! Une bonne astuce pour g\u00e9rer ce probl\u00e8me est de placer le regard au-dessus des t\u00eates des personnes se trouvant dans votre audience.<\/p>\n

Ces derniers auront l\u2019impression que vous les regardez, ce qui vous donnera l\u2019air d\u2019avoir de l\u2019assurance alors que de votre c\u00f4t\u00e9, vous n\u2019aurez pas la pression ou le stress de les regarder droit dans les yeux.<\/p>\n

3. R\u00e9p\u00e9tez chez vous devant le miroir<\/h3>\n

Cela peut sembler futile pour certains, mais r\u00e9p\u00e9ter devant son miroir avant de proc\u00e9der \u00e0 un discours peut r\u00e9ellement changer les choses. Se voir lire son discours nous aide \u00e0 rep\u00e9rer les possibles erreurs que l\u2019on pourrait faire. Vous pourrez aussi avec des r\u00e9p\u00e9titions pour v\u00e9rifier que votre langage corporel est correct.<\/p>\n

4. \u00c9crivez votre discours<\/h3>\n

Il faut \u00eatre r\u00e9aliste\u2026 Nous n\u2019avons pas tous une \u00e2me de slameur et ce n\u2019est pas une mince affaire que de nous souvenir de tous les mots qu\u2019on voudrait dire dans un discours. Il est donc important de pr\u00e9parer son discours d\u2019avance afin que cela fasse sens en ayant un d\u00e9but, un milieu et une conclusion.<\/p>\n

Si vous n\u2019\u00eates pas dou\u00e9 pour l\u2019\u00e9criture, ne vous inqui\u00e9tez surtout pas.<\/p>\n

Gr\u00e2ce \u00e0 123discours.com, vous trouverez l\u2019aide dont vous avez besoin avec Robert Leroy, \u00e9crivain public et sp\u00e9cialiste en r\u00e9daction de discours. N\u2019attendez plus et rendez-vous d\u00e8s maintenant sur www.123discours.com<\/a>!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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